远离赛场的张继科非但没有远离人们视线，反而凭借频繁上综艺刷了一波又一波存在感，当之无愧成为体坛第一综艺王者。继《运动吧少年》和《女儿们的恋爱》之后，张继科又成为“奔跑吧”一员，在影视明星面前展示自己的运动天赋。

挑战“泡沫板上贴纸”，只有在泡沫板断掉之前贴上标签会有成绩，轮到张继科出场，只见张继科没有采用常规的趴下姿势在泡沫板上贴纸，而是站在晃动的泡沫板上准备解锁新姿势。

看到张继科要挑战高难度，底下的娱乐明星都露出紧张神情，杨颖说道：“你趴下，安全点。”而随后张继科确实亮出新动作，在众人惊呼声中，张继科一跃而起，用俯冲式跳水来完成这个游戏，在泡沫板远端贴上标签的同时随即落入海洋球中，摄像机都被撞到飞起，可见“藏獒”有多么卖力。

沙溢等人关心的是贴上没有，而事实胜于雄辩，张继科完成了任务，而成绩是3米15，身为大满贯冠军的张继科用自己运动天赋搏出一个好成绩。对于张继科的表现，郑恺两手竖起大拇指，称呼张继科为“猛哥”，众人纷纷称赞厉害，不愧是运动员，李晨赞张继科“这才是真男人”。

看到张继科用跳水动作完成任务，于洋一脸疑惑地表示：“我不敢相信他是乒乓球运动员，你之前是不是学跳水的，你跟我说。”而网友也纷纷称赞张继科，“好家伙，我哥真厉害，这弹跳力和腹肌力量真的非同一般。”

除了证明不会跳水的乒乓球运动员不是大满贯冠军，身为乒乓球大满贯冠军的张继科在这个场合怎能不秀乒乓球技艺。有意思的是，张继科与郑恺切磋，节目中张继科化身为郑恺“小舅子”，郑恺在开打前对继科说道：“继科，我跟你说，姐夫终于学会了一招，高抛发球，打遍天下无敌手，你可要小心了。”

对于郑恺的下马威，张继科淡定回应：“姐夫，你这拍拿的不对。”更搞笑的是，郑恺两次高抛由于抛的过高，自己都找不到球了，看到郑恺露怯，张继科决定上一堂教学课：“姐夫是这样的，我来一个。”

演示了一遍后，郑恺夸张继科“天资聪慧”，看到高抛不成，郑恺又上演了大力扣杀，结果这一扣球直接飞出去。张继科还得上课，而这次现场教学也非常成功，一记大力扣杀，再次完成KO，郑恺只能望球兴叹。

乒乓教学课结束后，杨颖出场，在节目中杨颖扮演老郑媳妇，也就是张继科的姐姐，在节目中，张继科还给“姐姐”按摩。接下来杨颖出题，“昨天跟你们说，给孩子起名字的事，想得怎么样了。”郑恺的答案是“国梁”，张继科的答案是“令辉”，而如果是女孩，郑恺表示就叫“亚萍”，张继科也不甘示弱，认为女孩就叫“怡宁”。

对于张继科的大力扣杀，也得到了粉丝们的赞许，“张继科太帅了天资聪慧，一学就会。这个徒弟的天赋可不是一点点，两人都好可爱，有生活气息。”